Trampolin

Das ATSC Trampolin Team mit v.l.: Katrin Zeschke, Jens Holy u. Maike Abbes Das ATSC Trampolin Team mit v.l.: Katrin Zeschke, Jens Holy u. Maike Abbes
Die stolzen Turnerinnen mit ihren Trainerinnen Maike Abbes,li u. Katrin Zeschke Die stolzen Turnerinnen mit ihren Trainerinnen Maike Abbes,li u. Katrin Zeschke
"Schwerelos" "Schwerelos"

 

 

Termine für alle Altersgruppen:


Trampolin/Turnen/Spiele für Mädchen und Jungen ab 6 Jahre:

Montag: 16:30-18:00 Uhr, Rundturnhalle, Manfred Abbes und Jens Holy

Dienstag: 17:00-18:30 Uhr, Rundturnhalle, Anke Friedrich und Jens Holy

Donnerstag: 17:00-19:00 Uhr, Döse gr. Halle, Manfred Abbes und Anke Friedrich

 

Trampolin/Turnen/Spiele für Jugendliche und Erwachsene :

Montag: 20:00-22:00 Uhr, Rundturnhalle, Manfred Abbes und Jens Holy

 

Trampolin für motorisch gestörte Personen:

Mittwoch: 19:00-20:00 Uhr, Rundturnhalle, Jens Holy

 

 

Jens Holy ,Mareike Pätsch u. Anke Friedrich mit den Minis Jens Holy ,Mareike Pätsch u. Anke Friedrich mit den Minis

 


Trampolin– Gruppen  mit Jens Holy + seinen Trainingskollegen

 

Unter der Leitung von Jens Holy werden hier Kinder im Alter von 6-10 Jahren und Schülerinnen u. Schüler  in der Leistungsgruppe mit dem Trampolin an sportliche Übungen herangebracht.

 

Für die Kinder ist es oft die erste Sportart, bei der sie überhaupt ihren Körper zu beherrschen lernen.

Körperhaltungen und Koordinationen sind auf der anfangs doch recht wackeligen Trampolinmatte schwierig in Einklang zu bringen. So kann hier der Gleichgewichtssinn, der richtige Arm- u. Beineinsatz, die Atmung, der Kreislauf , das gesamte Muskelsystem und nicht zuletzt auch das Selbstbewusstsein enorm gesteigert werden.

Allein das Springen mit Armkreisen nach hinten und gleichzeitig beim Absprung nach unten zeigenden Fußspitzen fordert schon viel Übung und Konzentration. Wenn dann noch beim Auftreffen auf die Matte die Füße auseinander gestellt aufgesetzt werden sollen, sind manche Kinder erst mal überfordert.

Hier sind Jens Holy  und sein(e) Trainerkollege/-in Anke Friedrich und Manfred Abbes mit viel Geduld, Ausdauer und großem Einsatz gefragt, um nicht gleich Mutlosigkeit bei den jüngeren aufkommen zu lassen, wenn es nicht sofort klappt.

Üben, üben und noch mal üben. Vorher wird natürlich warm gemacht mit Stütz und Bankspielen.

 

Schnell sind die 1 ½ Stunden vorbei, selbst wenn von den teilweise 30 Kindern jedes nur 3-4 Mal auf die Matte kommt. Aber nach jeder Übung froh ist, erst mal wieder Pause machen zu können und Luft zu holen.

 

Für die Kinder ist der Trampolinsport ideal als Einstieg für andere Sportarten, bei den dann noch mehr Koordination und Ausdauer erforderlich sind. Sie können hier anfangs spielerisch eine Sportart erlernen, die dann für die weitere Entwicklung gute Voraussetzungen bildet.

 

Das Training für die sogenannte „ L3- Übung“, bei der 10 bestimmte Übungssprünge wie z.B. Schraube, Hocke, Grätsche, Sitzlandung usw. zu absolvieren sind, dauert schon einige Wochen.

 

Jens Holy ist für Interessierte unter der Ruf- Nr. Cux.: 51860 abends zu erreichen.

 

 

 

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